Славена Вътова направи рядко и много лично признание, с което докосна голяма част от своите последователи. Моделът и телевизионна водеща реши да говори открито за психичното здраве и за начините, по които успява да преминава през трудните периоди в живота си, без да се предава на отчаянието и тревожността.
Повод за думите ѝ стана въпрос от неин последовател, който я попитал дали някога е преминавала през депресивни състояния и паник атаки и как човек може да намери сили да се справи с подобни изпитания. Вместо кратък отговор, Славена сподели философията, която я е подкрепяла в най-напрегнатите моменти.
В публикацията си тя разкри, че вярва в едно изключително просто правило, което неведнъж ѝ е помагало да продължи напред, дори когато всичко изглежда трудно и несигурно.
„Депресията не може да улучи движещ се обект“, написа Вътова.
Зад тези няколко думи стои начин на мислене, който тя прилага в ежедневието си. По думите ѝ, когато човек попадне в период на тревожност, тъга или вътрешна безизходица, най-важното е да не спира да се движи напред и да не се отказва от нещата, които изграждат неговия ден.
Славена признава, че в подобни моменти съзнателно си поставя задача да не прекъсва ритъма си на живот. Тя продължава да работи, да се грижи за себе си, да изпълнява задълженията си и да спортува, дори когато това изглежда най-трудно.
„Стане ли трудно, просто си налагам да не спирам – да се грижа, да работя, да спортувам“, споделя тя.
Вътова обяснява още, че се опитва умишлено да насочва вниманието си към различни дейности и задачи, вместо да позволява на тревожните мисли да завладеят изцяло съзнанието ѝ. Според нея именно фокусирането върху конкретни действия помага на човек да не остане затворен в собствените си страхове.
Моделът не крие, че паник атаките и депресивните състояния не са ѝ чужди. Тя откровено признава, че е преминавала през такива периоди и добре познава усещането за вътрешна борба. С времето обаче е открила свой личен подход, който ѝ помага да намира спокойствие и перспектива.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Когато преминава през тежък момент, Славена си припомня други трудни ситуации от миналото. Връща се към моменти, които тогава са изглеждали като истински трагедии, но днес вече са останали зад гърба ѝ.
„Припомням си и други ситуации от миналото, в които е било зле, а към днешна дата трагедията на времето си е дала сметка, че съм преодоляла“, пише тя.
Именно този поглед назад ѝ напомня, че болката и трудностите не траят вечно и че човек често е много по-силен, отколкото предполага в най-мрачните си дни.
В края на своето послание Славена подчертава и какво я държи стабилна, когато животът я изправя пред изпитания. За нея най-голямата опора остават любовта, семейството и всичко, което е успяла да изгради през годините. Именно чувството за отговорност към близките и към собствения ѝ път ѝ дава сили да продължава напред, независимо от трудностите, които се изпречват пред нея.
