Пътят на Елиза Куп с тялото и хранителните ѝ навици е сложен и развиващ се, започвайки още в младостта ѝ. Борейки се с проблемите си с образа на тялото и свързаните с храната тревоги, тя в крайна сметка развива дисциплиниран подход, който допринася за поразително младежкия ѝ вид. Нейната трансформация – както вътрешна, така и външна – отразява нарастващото ѝ осъзнаване за здравето и грижата за себе си, което е в рязък контраст с ранния ѝ опит в света на развлеченията.
Преди да стане актриса, Куп е била силно ангажирана в състезателни спортове, играейки хокей заедно със своите атлетични братя. Макар че тази среда е изградила физическа сила, тя е посяла и семена на несигурност относно собственото ѝ тяло. Тя открито е споделяла как израстването в подобна среда е повлияло на самочувствието ѝ, особено като млада жена. Влизането в Холивуд, където външният вид често е с предимство пред благополучието, е засилило тези несигурности. Вместо да се поддаде на натиска, тя е избрала да поеме контрол над психическото и физическото си здраве.
Кариерата ѝ изискваше строг начин на живот. Веднъж тя разкри, че работата в индустрия, където тесните дрехи са често срещани, изисква стриктна хранителна дисциплина, тъй като дори леки храносмилателни проблеми могат да направят дългите снимачни дни непоносими. На 23 години тя взе съзнателно решение да спре захарта и алкохола, като възприе холистични практики като йога, разтягане и осъзнато дишане. Тези естествени методи ѝ помогнаха да се справи с тревожността и да поддържа енергията си по-добре от лекарствата.
С течение на времето уелнес рутината на Куп се разшири отвъд диетата и упражненията. Тя разработи сутрешен ритуал, започващ в 4 сутринта с нежна йога, последван от леденостуден душ, за да балансира хормоните и да подобри кръвообращението. Тя се придържаше към растителна диета, водена от хранителни чувствителност през целия си живот, но глутенът остана една от малкото храни, които тялото ѝ можеше да понесе. Тя често използваше естествени храносмилателни средства и отдаваше дължимото на боровинките за техните ползи против стареене, които според нея помагат да запази младежкия си блясък.
През последните години физическите промени на Купе предизвикаха значително внимание. На събитие на червения килим през 2025 г. тя изглеждаше забележимо по-слаба с по-остри черти на лицето, което накара някои фенове да кажат, че е почти неузнаваема. Нейната смела нова визия, включваща накъсан бретон и огромни очила, бележи драматична промяна от предишния ѝ стил. Наред с тези промени, Купе преживя значими събития в личния си живот, включително връзки, които привлякоха обществения интерес. Макар мненията за нейната трансформация да се различават, ясно е, че нейната еволюция е дълбоко лично пътешествие, подхранвано от себепознание и неуморно търсене на баланс отвътре и отвън.
