Затлъстяването не е само въпрос на естетика.
Освен това влияе върху изпотяването, общото здраве и самочувствието.
Стресът, причинен от тревогите за теглото, води до повишено изпотяване, което от своя страна води до по-ниско самочувствие, създавайки цикъл от допълнителен стрес.
Важно е да разберете, че изпотяването е естествен процес, който е важен за регулиране на телесната температура и изхвърляне на излишната влага. Няма защо да се смущавате!
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се чувствате комфортно и уверени в горещото време:
1.
Лична грижа: Душ два пъти на ден. Започнете деня си с освежаващ душ сутрин и го завършете с изплакване на потта и мръсотията вечер.
Използвайте антибактериален душ гел.
Перете бельото си често.
Не носете отново дрехи, които сте носили в жегата, дори и да изглеждат чисти.
Дрехите абсорбират потта и миризмите.
Изберете широки дрехи. Тесните дрехи пречат на циркулацията на въздуха.
Изберете естествени материали като памук, лен и коприна.
Използвайте меки почистващи препарати. Избягвайте перилни препарати със силни аромати.
2.
Диета: Яжте повече пресни зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Тези храни имат положителен ефект върху миризмата на тялото.
Ограничете мазните и сладки храни. Те могат да увеличат изпотяването.
3.
Дезодорант: Използвайте кристален дезодорант. Не блокира потта; неутрализира миризмата.
Нанесете върху чиста, влажна кожа.
Помислете за подложка за изпотяване. Подложките за изпотяване предпазват дрехите от петна и миризми.
4.
Други съвети: Носете кърпички. Кърпичките могат да ви помогнат да се освежите през деня.
Пийте много вода. Достатъчният прием на течности помага за регулиране на изпотяването.
Избягвайте кофеина и алкохола. Тези вещества могат да увеличат изпотяването.
Не пушете. Пушенето има отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве, включително миризмата на тялото.
Използвайте ароматни етерични масла. Добавете няколко капки към водата за баня или нанесете върху китките си.
Посетете лекар. Ако се потите прекомерно и това засяга живота ви, лекарят може да ви помогне да идентифицирате причината и да намерите решение.
Запомнете: грижата за себе си е ключът към здравето и щастието!
Споделете своите съвети и трикове в коментарите!
