46-годишната калифорнийска учителка Джолийн Диас се превърна в интернет феномен заради младия си вид, който често кара хората да я смятат за 23-годишната й дъщеря. Джолийн любезно разкрива в своя блог рутината, която следва, за да поддържа неостаряващата си красота.
Джолийн, която е родом от Филипините, се премества в Калифорния, когато е на десет години и оттогава живее там. Тя не е излизала след развода си, но все още има силна връзка с дъщеря си Мелани и те често ходят на двойни срещи.
Джолийн е щастлива там, където се намира в живота си и е отворена за намиране на любов, но поставя щастието и увереността си на първо място. Тогава каква е нейната тайна?
Джолийн казва, че внимателната грижа за кожата е от съществено значение. Тя използва SPF крем, серум с витамин С и ретинол ежедневно, за да защити кожата си от слънцето. Важна част от рутината на Джолийн е нейната диета. С височина 1,65 метра, тя поддържа тегло от 110 паунда и яде диета с високо съдържание на риба, яйца, зеленчуци и плодове с малко или никакъв глутен или алкохол.
Друг важен компонент от режима на Джолийн са упражненията. Тя тренира всеки ден по тридесет минути, като прави кардио и петнадесет минути разтягане. Тя често участва в дейности на открито като разходки по плажа.
Джолийн отдава еднаква стойност на поддържането на спокойна външност, като същевременно подчертава предимствата на оптимизма, любовта към себе си и здравия сън. Младият външен вид на Джолийн обаче често се приписва на други елементи под повърхността.
Харесва ли ви тази публикация? Споделете го с приятелите си!
